便秘的时候可以喝点酸奶，但是要在室温下保存一段时间，保证酸奶温度不要太凉，才可以给孩子喝。

酸奶中有很多益生菌，可以平衡肠道菌群，促进肠道消化功能，一定程度上缓解消化不良引起的便秘。

便秘期间需要清淡饮食，多喝温开水，尽量不要让孩子挑食，吃零食。你应该营养均衡，吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果。还可以用来按摩小儿腹部，促进肠道蠕动，可以很好的缓解便秘。

如果便秘比较严重，可以用凯塞露润滑，帮助排便。避免长时间吃油腻食物，培养按时排便的习惯，饭后不要立即躺下或做剧烈运动。