脾虚吃红薯是可以的。

红薯对脾胃有一定的调理保健作用，其功效是益气生津，对调节便秘也有一定的作用。只要适当吃红薯，就可以调理脾虚的问题。

在日常生活中，脾虚者要注意不要暴饮暴食，少食多餐，不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，尽量清淡。注意营养均衡多样化，一日三餐按时按量吃；饭后可以适当喝点温水。

根据自己的身体状况，适当的体育锻炼可以促进身体的消化吸收和新陈代谢，也有助于身体的恢复。