脸上出现黄褐斑后，大部分人都会想尽办法祛斑，但收效甚微。都以失败告终，有的甚至会越来越严重。其实祛黄褐斑是可以通过一些合理的食疗来缓解症状的，那么我们应该吃什么呢？我们来看看专家的相关介绍。

很多心理因素或者精神压力都会导致黄褐斑，甚至很多妇科病都是色斑的罪魁祸首。黄褐斑是一种顽固的皮肤病，对黄褐斑要防治结合。首先要调节内分泌，保持良好的心理状态。那么，用食疗辅助激光祛除黄褐斑比较好。如果有黄褐斑，一定要注意饮食护理。

要祛除黄褐斑，要吃蜂蜜。蜂蜜含有多种维生素，是一种对人体有很多好处的饮料。如果有斑的朋友敷面膜或滋养乳液，会为人体增加水分，使皮肤白嫩有光泽有弹性。喝柠檬汁加适量的糖也能起到清除黄褐斑的作用。因为柠檬富含维生素C，此外还富含铁、钙、B族维生素等。经常喝柠檬汁可以使皮肤白皙有光泽，还可以防止皮肤老化。是消除面部色斑的理想选择。杏仁粉也是养生祛斑的好食物。经常使用杏仁粉可以美白面部皮肤。可直接作为外用护肤品，也可作为制作杏仁面膜等美白护肤品的原料。

以上方法希望对部分患者有所帮助。虽然不能完全消除黄褐斑，但是可以改善病情发展，淡化斑点，同时也不会对皮肤造成伤害，体内不会出现异常。有时，它们会通过斑点显示出来，这是一个秘密的信号。希望大家能提高警惕，及时治疗。