更年期是女性从性成熟到老年的过渡时期。这是由于卵巢功能衰退和生殖能力的停止老化。那么如何治疗更年期综合征呢？

1、

我们要正确认识和对待更年期综合征的症状，小病不要管，更不要认为晚上睡不好，白天就睡多了，就会导致疾病的恶性循环，要进行适当的活动(比如做一些家务)。

2、

你要适当控制自己的情绪，要有自己的爱好(比如，听音乐，看娱乐节目，甚至种花，养鱼，跳舞等。)，可以陶冶你的性情，陶冶你的情操。

3、

适当运动(如广播体操、太极拳、保龄球、健美操等。)可以增强身体抵抗疾病的能力。

4、

起居要有规律，饮食要适度，不要过饥过饱，不要吃辛辣刺激性食物和油腻高糖食物，以免助长上火。