前不久听身边一个朋友说需要注意增加运动，因为每天的生活都是一样的。在办公室坐几个小时，体型明显变形，肚子明显突出。这之后不久，我朋友发现自己得了脂肪肝，他还把医生讲的关于脂肪肝的知识传播给我们。希望更多的朋友远离脂肪肝:

1、

很多时候，脂肪肝是吃出来的病，有喝出来的病。在此，我们要强烈警告有脂肪肝的朋友，一定要戒酒。酒精对肝脏的伤害很大，脂肪肝和酒精有非常直接的关系。

2、

还有一点需要特别强调的是饮食上要特别注意，就是要控制热量的吸收，因为热量非常高的食物会给身体带来很多不健康的因素，对脂肪肝也有很大的影响。

3、

在日常生活中，无论是不是脂肪肝患者，也需要采取低盐低糖的饮食。对于脂肪肝朋友的晚餐，也需要特别提示。不能吃太多，也不建议加餐，对你的病情极为不利。

日常生活中要特别注意，如葱、姜、蒜、辣椒等。尽量少吃或者不吃。