30岁女性乳房会出现纤维囊性变，症状表现为疼痛和非癌性肿块。在此期间，大部分乳房问题会是良性的，癌变的概率低于更年期女性。所以，什么年龄更容易发生乳腺癌，更年期女性的概率最高。

既然知道了乳腺癌更容易发生的年龄，那么这些年龄段的女性应该有哪些预防措施呢？

首先，我们要保持愉快的心情。这个年龄段的女性在工作中是主心骨，在家里是重要支柱，这意味着她们会面临很多需要解决的问题。这样的日常生活会让很多女性感到不耐烦或者抑郁，对身体不太好。好的心情会让黄体酮分泌正常，很多女性疾病不会因为雌激素的刺激而产生问题。

其次，要有健康的饮食，保持“低脂高纤维”的饮食原则，控制动物蛋白的摄入。我们可以多吃豆类、蔬菜、全麦食品，这些都是对女性有好处的，同时也要注意补充适当的微量元素。

对于容易高发的女性，每月自查一次也要认真做。这是最基本的方法。需要注意是否有小结节，乳房皮肤或乳头位置是否有变化。一旦发现可疑变化，要及时去医院检查。

乳腺癌高危人群除了每月自查外，还应该每半年去医院做一次乳腺健康检查。如果是自己家族的女性有乳腺癌病史，这样的女性更应该重视检查。

至于乳腺癌的发病年龄，其实除了年龄，有些患者也是高危人群。上面说的家族史是一个方面。其他肥胖女性也是这种疾病的高危人群，或者是40岁以上单身，未婚或者已经生过孩子。他们应该特别注意乳房健康，定期进行乳房检查，以预防乳腺癌。