施爱群
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经常吃红枣对贫血有帮助吗
发布时间：2023-01-27
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经常吃红枣对贫血有帮助。红枣确实有补气血的作用，对任何年龄段的人都有好处。但是红枣中的铁含量，包括叶酸和B12，其实并不丰富。所以补充红枣是不够的。你应该吃富含铁的食物。比如蘑菇、木耳、动物内脏、鸡蛋，包括水果中的樱桃，都是非常好的补铁食物。对于叶酸的缺乏，可以多吃叶类蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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