随着信息时代的到来，更多的新闻在我们身边闪现，再加上环境的变化，人们生活习惯的不同，导致越来越多的癌症透明化。看着越来越多的发病趋势让人不寒而栗，预防成为我们每个人防癌的重要任务。所以自测也应该成为我们的普及知识，让每个人都能熟悉自己的身体变化。

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一般自测的时间可以在每个月月经结束后的三到七天内。当然是在一切结束之后。然后，用它来看乳房是否不对称，或者是否有分泌物，然后看乳晕是否有湿疹。

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再摸一次就好了，平躺在床上，用手仔细摸。是否有硬块或光线不畅一般综合判断。如果月经初潮时有轻微肿胀，是月经前的反映，一般与乳腺癌无关。

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如果你发现你的乳房有溃疡样的情况和疼痛，包括骨痛、腰痛、腹胀等。，你也要注意自己的体重变化。如果出现以上情况，发现体重明显下降，建议尽快去医院做全面检查。