迟骋
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减肥期间会不会引起便秘
发布时间：2023-01-17
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如果你用了错误的减肥方法，你可能会便秘。控制饮食和加强锻炼是最有效最健康的减肥方法。为了快速减肥，有些人每天都在节食。如果他们吃的食物太少，他们的肠道蠕动就会减弱，他们会逐渐失去排泄功能。这种情况下，容易出现便秘。另外，人们平时不注意摄入足够的膳食纤维，也是导致便秘的原因。减肥期间，需要多吃玉米、土豆等粗粮。另外，喝水太少也是便秘的原因。油脂摄入过少，运动量过少等。可能都会引起便秘。所以在减肥的过程中，要做好荤素搭配，保证营养的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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