乳腺癌一直威胁着很多女性朋友的健康和日常生活。Questionnaire.com专家表示，女性朋友应采取科学措施，有效预防乳腺癌，并定期体检，尤其是在压力大、工作忙的前提下。做好这种疾病的科学预防是非常必要的。

近年来，乳腺癌已成为我国女性恶性肿瘤的第二大疾病，死亡率最高，严重威胁女性健康。但是，早期乳腺癌的治愈率很高。

乳腺癌的病因尚不清楚，但大部分与雌激素有关，也有一部分是在一系列致癌因素和遗传背景的作用下，由基因突变引起的。

哪些人容易患乳腺癌？总结起来有以下几类:一、高龄女性，年龄越大，患乳腺癌的风险越高；第二，月经初潮不到12岁，绝经超过55岁；第三，只生育一个孩子且生产时年龄超过35周岁，或者终身不生育；四侧有乳腺癌，或做过乳房手术；第五，绝经后肥胖，绝经后接受激素替代治疗；第六，有乳腺癌家族史；此外，长期生活在高强度的压力下是乳腺癌的高危因素。

那么，如何发现和处理乳腺癌呢？早期筛查非常重要。早期筛查包括每年一次的b超或钼靶检查和每月一次的自我检查。乳腺癌可以在早期诊断出来。通过X线等检查，可以在摸到肿块前确诊，小于2cm的肿块可以尽早发现。早发现早诊断，96%的早期乳腺癌是可以治愈的。

临床上乳腺癌多为无痛性肿块，自查或体检发现的坚硬或不规则的肿块，腋窝淋巴结需到医院进一步检查。如果摸不到肿块，可以用x光发现可疑癌性钙化。此外，还有b超、MRI等其他方法。如有必要，需要切除活检。乳腺癌高危患者应密切关注自身变化，必要时选择药物或手术控制。建议女性朋友定期去医院做乳腺检查。30多岁的女性可以1-2年检查一次，40岁以上的女性建议每年检查一次。

对付乳腺癌，一定要有健康的生活习惯和态度。首先要保持愉快的心情，心情不好会影响人体的很多系统。面对疾病不要过于恐慌，保持良好的心态和愉快的心情，以积极的心态去面对。缓解压力的技巧包括多做一些能让自己放松和喜欢的事情，调整心态去接受无法改变的事情。

其次，还要加强锻炼，每天做半小时的散步、慢跑、游泳、骑车、跳舞等运动。运动时释放的内啡肽可以让人感到快乐，有助于保持健康。

另外，注意控制体重，均衡营养，每天至少吃500克的水果和蔬菜。推荐白菜、胡萝卜、芹菜、番茄、菜花、青椒、葱、蒜、姜等具有抗癌作用的蔬菜。如豆类、谷物等。每天喝8-10杯水，但不要经常喝蒸馏水。避免吃咸的和烟熏的食物，限制红肉(如牛羊肉)的量，少喝酒，注意补充维生素D。

以上就是边肖介绍的诱发乳腺癌的相关原因及预防措施。希望对大家有帮助。乳腺癌已经成为严重威胁女性朋友的头号杀手。预防乳腺癌的发生，首先要从科学饮食入手，避免辛辣刺激性食物。