任冬梅
3558
所有文章
63
查看次数
1
昨日次数
减肥期间可以吃紫薯吗 什么时候吃
发布时间：2023-01-16
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
减肥期间可以吃紫薯，但是需要限量吃。最好选择三餐的时间，其他时间不要加餐。紫薯的主要成分是淀粉，会产生大量的碳水化合物。它们可以当主食吃，不能当零食或小吃。
减肥，在饮食方面，需要根据每个人的身高、体重、活动量制定个性化的饮食计划，限制每天摄入的热量总量。在热量固定的前提下，尽量选择热量较低的富含膳食纤维的食物，注意三大营养素的搭配。碳水化合物、蛋白质、脂肪要摄入，脂肪要减少。同时要适当补充维生素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
