康云鹏
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生理期减肥方案
发布时间：2023-01-16
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生理期的减肥方案主要是一方面要注意规律的活动，但是活动量不能太大，可以适当的进行慢走或者做一个轻度的瑜伽运动。
如果剧烈运动或过度劳累，很容易导致异常出血和月经失调。
同时要时刻注意不要吃一些热量高的食物，比如一些油炸食品，可以适当吃一些补气血的食物，但是热量不高，要控制食物总量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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