朋友的月经一般是暗红色的。如果她的月经是粉红色的，那就更要注意了，因为她的身体可能出现了异常情况，比如贫血，血液循环不畅等。这样的情况可以通过一些简单的方法来调理，但是要坚持调养，这样她的身体恢复效果会更好。

1.贫血型。很容易头晕。当我站起来，我眼冒金星，我的皮肤感觉粗糙和干燥，我的精神不集中，我总是忘记。生理期腹部不适，腰酸背痛，症状复杂。经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短。月经很晚，往往持续40多天。尽管我的月经期已经结束了，我仍然感到虚弱。

改善小贴士:不要过度用眼用脑，睡眠充足，日常饮食注意补血。每晚12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏、猪血或其他补血食物，平时喝红枣、枸杞茶。另外，可以每天服用一些补铁补血片，帮助女性加强血气，一个多月后贫血症状会有所改善。

2.血液循环不畅。经期前会觉得肚子胀，小腹凸出，到了月经期会便秘。经血暗淡粘稠，有时会流出像猪肝一样的血块。月经量多，第一天少，第二、三天突然增多，月经期会达到7天以上。

改善小贴士:血液循环不好的人要多运动，注意不要感冒，不要吃生冷的食物。最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好加热。避免久坐，多走路，让盆腔血液循环更好。可以喝姜黄茶或者玫瑰花、红花、山楂茶。