其实在日常生活中，即使没有骨折的人也会多吃一些对骨骼有益的食物。对于骨折患者来说，应该多吃一些能让骨骼快速恢复的食物。下面给大家介绍一下骨折患者的饮食禁忌。让我们来了解一下他们。

第一，骨折了吃什么对身体好？

1.多吃新鲜蔬菜很有果味。

2.吃一些富含维生素C的蔬菜，如青椒、西红柿、苋菜、青菜、白菜、萝卜等，促进骨痂生长和伤口愈合。

3.补充锌、铁、锰等微量元素。动物、海鲜、大豆、葵花籽、蘑菇含锌量较高；肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦粉含铁较多；谷类、芥末、蛋黄和奶酪含锰较多。

二、骨折最好不要吃什么食物？

(1)切忌盲目补钙。对于骨折后卧床的患者来说，盲目补钙不仅无益，还可能有害。

(2)避免多吃肉和骨头。有些人认为骨折后多吃肉和骨头可以使骨折早日愈合。事实上，现代医学已经通过实践多次证明，骨折患者多吃肉和骨头，不但不能早愈合，反而会延缓骨折愈合时间。

(3)避免偏食。

(4)忌吃红薯、芋头、糯米等容易胀气或消化不良的食物。

对于骨折患者来说，骨头愈合的好不好，对我们的行动能力影响很大。如果骨头愈合不好，可能会造成病根，对我们的行为造成障碍。所以骨折患者在饮食上要非常注意。