月经黑多是气滞血瘀的表现，是现代女性月经不调最常见的原因。生活压力大，生活不规律，性格内向，焦虑、抑郁等负面情绪无法正常宣泄，容易导致肝气郁结，血液循环不畅，从而引起月经不调、痛经，这种情况非常常见。

如果整个月经过程都是暗红色，有很多血块，那就不正常了。如果月经期间伴有恶心、呕吐、腹痛、休克等症状，也是月经异常。偶尔超出正常范围是正常的，持续两个月以上就是不正常的。月经黑色应该有明确的原因来治疗。对于精神因素导致的月经黑化，需要调整自己的情绪，给自己减压，放松心情，然后在医生的指导下进行科学的调整。

月经黑怎么调理？

为什么明明月经黑了之后就要开始调理了。月经黑头时，要保持心情舒畅，饮食清淡，御寒保暖，养成良好的作息时间，尽量在晚上11点前入睡，早上7点起床。不要盲目节食减肥。最好不要吃减肥药，否则会导致月经不调甚至闭经。

饮食禁忌也是调节月经黑度的关键因素。根据自己的体质，主要是避免吃梨、海带等凉性食物，辣椒、花椒等辛辣食物，过咸过浓的茶、咖啡。

若月经暗伴月经期长、月经量多，除一般止血措施外，可酌情使用激素或刮宫止血，或口服补血药物或输液治疗。