牛奶的主要成分是蛋白质。牛奶是优质蛋白质。喝牛奶有利于补充体内蛋白质。蛋白质也是人体生长发育或维持日常生命活动的必需营养素。

缺乏蛋白质可能导致身体抵抗力下降，免疫功能下降，营养不良明显。

所以一般情况下，可以适当喝点牛奶，有利于补充优质蛋白质，对身体健康有重要作用。

同时，牛奶中还含有较多的免疫因子、维生素和微量元素，对保持健康也有非常重要的作用。