大多数人可能只知道脂肪肝是肝脏的一种疾病。其实是由于体内脂肪太多，肝脏负荷不了。肝脏不能代谢所有的脂肪，一般发生在肥胖者身上。分为三种:第一轻度脂肪肝，第二中度脂肪肝，第三重度脂肪肝。轻度脂肪肝只会让你感觉很累，所以不容易被发现。中度脂肪肝会出现慢性肝炎的症状，如食欲不振、体重减轻、疲劳乏力等，而重度脂肪肝会更加汹涌。

1、

有些脂肪肝患者可以吃肉和鱼、瘦肉、豆制品等高蛋白的食物，但绝对不能碰高脂肪的肉和鱼。不要吃零食之类有营养的东西，睡前也不要吃任何东西，否则会增加肝脏的负荷。最后，注意补硒。

2、

新鲜水果含有大量的水分和维生素，但不能吃太多，因为大部分水果含糖量过高，会导致糖尿病，甚至肥胖，所以要选择苹果、梨等含糖量低的水果。对于肥胖型脂肪肝患者，只能在睡前喝酸奶，否则会导致热量过剩。

3、

脂肪肝患者不宜饮酒，因为酒精的代谢主要通过肝脏，酒精会直接损伤肝脏，加重肝脏的代谢，不利于治疗。不要吃高脂肪高热量的食物，比如麦当劳，炸鸡等。不要吃糖太多的食物，因为糖太多会转化成脂肪，因为它不能被身体吸收。

不要吃胆固醇高的食物，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。你要给自己安排一个合理的膳食计划，对治疗有帮助。