我们知道生活中很多老年朋友身体都不是很健康，容易被一些疾病困扰，尤其是心脑血管疾病，需要我们特别关注。人们常说春困秋乏。在逐渐变暖的春天，我们常常会感到懒洋洋的，特别容易昏昏欲睡。这是因为春季气温适中，大脑受冷热刺激较少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，如果老年人经常犯困，千万不要大意。可能是心脑血管疾病的征兆。

1、

第一个是生活中的中老年人自然睡眠时间减少。如果经常嗜睡，我们需要引起足够的重视。它可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂异常和高血压，或者心脑血管疾病。

2、

然后就是平时经常犯困的老人。最好观察他们是否伴有其他症状。你似乎没有头晕、头痛、口干、口渴、身体活动不便等症状。如果症状明显，建议去正规医院做相关检查和治疗。

3、

也就是经过适当的检查，即使我们只是单纯的春困，通过增加睡眠来克服也是无效的。如果老朋友平时睡眠过多，会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困，感觉很不舒服。

最后，面对春困，一定要早睡早起，每天午饭后睡半小时左右。另外，一定要去室外呼吸新鲜空气，室内要注意通风。