越来越多的女性朋友患有月经不调，这是多种因素造成的。生活中很多不良习惯也会导致月经不调。那么有哪些不良习惯会导致月经不调呢？下面简单介绍一下:

导致女性月经不调的不良习惯

1.情绪异常:长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，均可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

2.生活过度:女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。据研究，女性月经期受到寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过多，甚至闭经。

3.烟酒方面的爱好:烟雾中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25% ~ 32%的人因为月经不调而去医院接受治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

4.过度节食:相关专家研究表明，女孩在月经初潮发生前，脂肪至少占体重的17%，身体脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现月经量少或闭经，不要盲目节食。

以上生活中的不良习惯都有可能导致月经不调，所以希望女性朋友在日常生活中多加注意，改掉这些不良习惯，预防月经不调，保持良好的心情，戒烟戒酒，保持健康的身体。