女人流产后，会有宫缩。不同的女性宫缩疼痛程度不同，发生的次数和持续时间也不同。妇科专家指出，宫缩一般持续时间为1-2天，那么如何缓解引产宫缩的痛苦呢？让我们来看看。妇科专家指出，女性通常在流产后1-2天出现宫缩，然后2-4天消失。对于产妇来说，宫缩的持续时间会更长，大约5天。女性流产后的宫缩痛通常是可以忍受的。

1.采取侧卧睡姿，避免长时间站立或久坐，可以减轻宫缩的痛苦。坐位时，患者的臀部可以得到缓冲，这也有助于缓解宫缩的疼痛。

2.流产前几天，你或你的家人可以在手掌的帮助下按摩患者的腹部，直到感觉到局部有硬度为止，这样可以促进宫腔内残留组织的排出；对于疼痛剧烈的人，按摩可以使子宫内的肌肉暂时放松，缓解疼痛。

3.用热水袋热敷小腹部，每次保持半小时左右。

4.如果宫缩痛程度影响正常休息或睡眠，应及时寻求医护人员的帮助，必要时使用温和的镇静剂缓解疼痛。

5.利用注意力转移的方法缓解紧张情绪，提高疼痛耐受力。

女性流产后子宫收缩是子宫自我修复的表现。不同的患者体质不同，感受到的疼痛程度也不同，但大多数患者都能承受它带来的疼痛。如果宫缩持续时间较长或者疼痛程度加重，就需要去医院复查，明确原因，及时应对。