绿豆是我们经常吃的一种食物。绿豆有很多功效和作用。人们经常用它煮汤，有非常好的解暑作用。女性来月经也可以喝绿豆汤吗？因为夏天比较热，除了绿豆汤，她几乎没有什么替代品，所以很多女性都在问经期能不能喝绿豆汤。

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆营养丰富，是一种经济价值和营养价值都很高的豆类。那么女性经期可以喝绿豆汤吗？

绿豆的功效和作用有很多。专家建议，经期可以喝绿豆汤。绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为太冷的食物会引起子宫收缩，引起腹部不适，而且不利于妇科保健。常温喝就好了。

很多女性都有一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、坐立不安、疲劳等。在月经的前几天(经前期)。一般来说，这与体内雌孕激素失衡有关。

此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

经期吃什么合适？

1.研究表明，摄入更多的钙也可以缓解经前综合症的不适。

2.对于腹部不适，你可以将姜末切碎，放在红糖水中饮用。效果不错。

3.多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔充血。吃一定量的蛋及蛋制品，各种动物的肉、肝、豆制品、植物油。

4.睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶含钾多)，牛奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜含铁丰富)。

5.月经期间要补充血液。是动物血，不仅富含铁，还富含优质蛋白质。是经期理想的保健食品。

期间喝温热的绿豆汤还是温热的豆浆都没关系，只要不喝凉的就行。目前发现有植物雌激素的植物有400多种，最常见的是异黄酮主要分布在大豆中，尤其是大豆中。