脂肪肝是肝脏脂肪堆积导致的，早期没有任何症状。一般体检时发现，肥胖的人更容易得脂肪肝。现在让我们来学习如何预防老年人脂肪肝。

1、

合理饮食。脂肪肝患者大多肥胖，控制体重是预防脂肪肝的首要任务。平时不要吃太多。尽量避免吃动物内脏、鸡皮、肉汤、鱼汤等胆固醇含量过高的食物，多吃燕麦、蔬菜、水果。

2、

保持良好的心态，正确认识脂肪肝，不要过于担心，学会用平常心对待疾病。很多轻中度脂肪肝是可以治愈的。长期情绪低落，肝气不畅，容易引起脂肪肝。

3、

自己选择运动项目并合并其他慢性病的老年人，运动时一定要注意。一般建议多散步、慢跑、打太极拳、游泳、广场舞等。，并避免过度运动。

戒烟戒酒，慎用降脂药物。如果需要服药，一定要在医生的指导下服用。