谢洋春
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高血压禁吃什么食物
发布时间：2023-01-16
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高血压被认为是无声杀手。大多数患者可以在没有任何症状的情况下发病，血管壁长期高于正常的压力会导致冠心病、中风等严重疾病。吃太多高脂肪高胆固醇的食物，会导致体内血脂升高，加重心脑血管供血不足的发生。因此，建议高血压患者多吃富含纤维的食物、绿色蔬菜和新鲜水果，以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、乳制品、豆制品等。，少吃胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄、鱿鱼等。此外，他们应该戒烟限酒，注意低盐饮食，减少钠盐的摄入，每天少吃腌制品。另外，要保持良好的心理状态，消除紧张和抑郁，适当休息，保证充足的睡眠，适当运动，适当饮食，这样可以减轻心脏的负荷，防止钠水潴留，降低外周血管的阻力，使血压达标。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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