通常对月经不调的护理主要在调理上。当然，如果是疾病引起的月经不调，患者也要根据自己的具体情况和医生的要求，采取必要的药物治疗。在采取必要的治疗措施后，适当的护理方法也很重要。接下来简单介绍一下月经不调患者的一些护理方法。

1.预防月经失调。月经期间应防寒除湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。，特别是防止下半身着凉，注意保暖。

2.生活中预防月经不调的方法是在月经失调时保持外阴清洁，不受细菌感染。可用于药用或清爽型卫生巾，如护舒宝、乐尔雅、kotex卫生巾清爽系列。

3.食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。

4.改变不良习惯，果断戒烟，才是预防月经失调的方法。

5.预防月经失调，可以适当补充维生素C。维生素C可以减少吸烟的危害。可以吃点药片，或者多吃点橘子、橙子、猕猴桃等水果。

除了这些，适当的食疗也是不错的选择。当然，对于一些不良习惯导致的月经不调患者，及时改变这些不良习惯或其他不良因素也是必不可少的。在这些治疗的基础上，采取适当的护理措施，势必事半功倍。