现代女性不同于以前的传统女性。她们经常要兼顾工作和家庭，平时过于劳累，容易导致更年期的症状。很多女性到了30岁，就会承受过度的压力、精神紧张和焦虑，导致经常抑郁、焦虑症、长期失眠、饮食不规律，以及卵巢功能下降、月经不调、内分泌失调等。，这严重危及他们的健康。卵巢早衰症状要及时维持恢复，否则会带来更多的不良影响。

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卵巢早衰的保养，首先要通过饮食调节来进行。很多女性平时喜欢挑食和泡面，导致营养缺乏，身体机能逐渐退化。多吃含维生素E的食物，各种坚果、瘦肉、鸡蛋等。也可以在医生的指导下服用药片。

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很多女人的工作都是坐着做的。有些电脑一族，白领，每天静坐十几个小时，会影响血液循环，卵巢内部微循环，宫内积液和囊肿形成，影响功能，导致卵巢早衰。多做活动，或者参加一些轻松的运动。

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注意休息是预防卵巢早衰的重要途径。很多女性工作压力大，经常加班，工作的时候没有时间观念。时间长了，就失去了精力，伤了经血和肾气，容易导致各器官功能的早期减弱和丧失。

卵巢早衰的保养要全面进行，从各个方面注意，才会有效。同时要注意情绪的调节。建议多沟通，保持愉悦的心情，愉快的心情可以避免卵巢早衰。