一般来说，脂肪肝患者多为中老年人，但随着社会环境和人们生活方式的改善和改变，也不能完全排除年轻人。但有一点是肯定的，大多数脂肪肝患者都是因为饮酒过量而嗜酒，以至于身体对酒精产生依赖，最后发展成酒精性肝炎。同时，饮食不规律，经常吃油腻食物和肥胖的人也最容易患脂肪肝。所以年轻人也要养成良好的生活习惯。

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日常生活中要养成良好的生活习惯，合理饮食，规律作息。在饮食上，不要吃太多肉类、油腻和刺激性的东西，多吃新鲜蔬菜和水果，增加各种维生素的摄入。每天早睡早起，不要总是熬夜。

2、

适量饮酒有益于人的健康，但不能过量饮酒，尤其是酒精中毒。对酒精的依赖不仅会伤害肝脏，还会伤害肠胃消化系统。注意身体健康，保护肝胃，多喝粥。多吃大豆等素食。

3、

平时生活中要多运动，增强体质，增加抵抗力，保持正常身材。我们也应该保持愉快的心情。人的心情很大程度上影响着人的健康和生活质量。定期去医院找专业医生做专业体检，出现问题及时治疗。

最重要的是保持健康，就是要经常运动，合理饮食，不要吃太多油腻的肉导致肥胖。同时保持愉快的心情。好心情会促进你的健康，给你带来充沛的活力。