众所周知。容易出现更年期综合征的更年期，不仅是一个令人恐惧的时期，也是每个女性经历的最严重的阶段。此时，由于体内雌激素分泌减少，患者的脾气容易变坏。我们可以发现，很多原本温柔贤惠的女性一旦到了更年期，就会变得脾气暴躁，容易发脾气。中年女性更年期吃什么？让我们来看看。

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更年期综合征患者在治疗疾病的过程中需要科学补钙。这时候就需要少吃多吃了。而且更年期综合征患者可以服用钙片缓解骨质疏松等疾病引起的症状。

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更年期综合征患者容易发脾气。更年期女性不宜吃热巧克力等零食。这个时候要适当吃一些舒缓的东西。患者可以吃点燕窝，吃点三七。或者把人参泡在水里喝。

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富含B族维生素的食物可以缓解疾病引起的多汗、潮红症状。这个时候更年期综合征患者可以吃一些动物的肝脏和肾脏。也可以吃一些新鲜的瘦肉和牛奶。其实这些都对身体有好处。

更年期综合征的人不能熬夜。更年期女性不宜吃热巧克力等零食。这个时候要适当吃一些舒缓的东西。患者可以吃点燕窝，吃点三七。