头晕一天可以按照以下方法治疗:

第一，如果是晚上睡眠不足导致的白天头晕，让患者有足够的休息，保证充足的睡眠，头晕症状很快就会缓解。

第二，如果是紧张性头痛引起的头晕，可以给病人进行局部放松按摩、针灸和理疗等。也起到了一定的作用。

第三，如果患者的头晕是发热引起的，要多喝水，注意使用退烧药，明确发热原因。所以头晕的原因有很多，需要根据头晕的原因进行治疗。