随着生活节奏的加快，很多女性朋友在快节奏的生活中面临着很大的压力。因为没有及时减压，大部分女性朋友都患上了各种妇科疾病。其中，内分泌失调是女性常见病。

内分泌失调怎么办？按摩7个穴位。

1、调节内分泌失调——按摩肚脐周围。

左手手掌放在右手手背上，右手手掌放在肚脐下，顺时针按摩腹部1 ~ 3分钟，直到腹部发热。

功效:温经散寒，调理气血。

2、调节内分泌失调——手抓按摩

手掌向内，手指张开像抓挠。抓的时候闭上眼睛，平静心态，放松身体。从额头的头发，从前到后，穿过头顶到后发际线；从后面到前面，循环往复。抓的时候主要是用两个小指的螺纹面进行按摩。其他手指在小指的按摩下用指甲挠头皮，动作均匀轻柔，不损伤头皮。如果抓住头部的某个穴位，把意念集中在这个穴位上，呼气时抓，吸气时停，这样心、气、形(抓、揉)就可以同时进行，效果会更好。

功效:调节皮肤分泌，缓解疲劳。抓手按摩对缓解疲劳、改善头皮营养、促进新陈代谢、调节皮肤分泌有一定的意义。每天早起，午休，晚睡，每次10分钟左右。有空可以多做。

3、调节内分泌失调——四肢按摩。

从四肢向心脏方向按摩，促进淋巴和血液的流动，促进肌肉新陈代谢。

功效:体内淋巴、血液循环是否通畅，会影响身体的废物、毒素等物质的排出速度。肢体推压按摩为细胞提供更多促进新陈代谢的营养物质和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速废物排出。

4、调节内分泌失调——关元穴放松振动法

当肩、肘、腕关节和上肢充分放松时，将手指和手掌贴在患者的关元穴上，解除手腕痉挛，使腕关节振动，手指和手掌快速而轻松地振动。

功效:关元穴主要用于治疗月经不调、肾虚哮喘、神经衰弱、痛经、闭经、带下、崩漏、腹痛等多种疾病。

5、调节内分泌失调——三阴交穴按摩法

抬起双腿，用拇指按摩三阴交穴49次。一般内分泌失调的患者，往往在这个点上有明显的压痛。三交点位于足踝尖正上方三英寸(约四个水平手指)处，靠近胫骨后缘。

功效:阴三为足太阴脾经穴位，可治疗脾经及脾脏相关症状。还有一个就是它也是滋阴的重要穴位。

6、调节内分泌失调——三焦按摩

起于关冲点，止于四柱洞。能发射肝火。简单的可以经常用按摩锤敲打，或者沿着经络按摩关键点，或者用刮痧板沿着经络刮。

功效:治内分泌失调，情志气滞。多按摩右侧会更好。

7、调节内分泌失调——承山穴按摩

位于小腿后侧中部，踮起脚尖站立时，小腿腓肠肌下方有一尖角凹陷。

功效:舒筋活络，活血化瘀，通络止痛。

通过以上对内分泌失调按摩方法的了解，我们知道无论按摩什么穴位，按摩的主要作用都是疏通经络，活血化瘀。所以在日常生活中，希望女性朋友们可以多尝试这样的外治法。