有时候，感觉自己总是不想吃饭，胸口堵着，难受，特别是生气或者吃多了，却不知道是怎么回事。中医说它伤害了我的脾胃，扰乱了我脾胃的正常运行。在生活中，我们可能会遇到胸闷，感到呼吸困难，有时，还伴有阵阵疼痛。这是什么原因造成的？

1空气不好。如果你所在的地方环境恶劣，污染严重，短时间内吸入过多的有害物质，很可能导致胸闷、呼吸困难。如果你在室内，室内空气不好，你最好到室外呼吸一些新鲜空气。这种情况几个小时后就会缓解。如果在室外，这个时候最好还是室内。可能外面雾霾太重或者污染严重，不要做剧烈运动，会加重病情。

2心脏病。如果你突然感到胸闷，呼吸困难，很可能是心脏病发作了。你最好去医院检查一下身体，以免酿成大祸。以后千万不要吃辣、咸、油的食物。多吃水果，否则会增加心脏负担。我们应该从生活开始关爱你的心。

3情绪。如果长期处于抑郁情绪中，胸闷是极有可能发生的。这个时候，你需要调整自己的心态。可以出去走走，欣赏沿途风景，开阔眼界。也许你也可以找个地方发泄一下，比如在无人的地方大哭一场，或者有沙袋的地方打几拳，这样会缓解你的压力。还有，以后一定要保持乐观的心态，这对我们的健康和生活有很大的帮助。