谢洋春
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怎么锻炼才能长高
发布时间：2023-01-16
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促进身高的增长，主要是加强体育锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠。同时也要注意各种营养补充。我们可以选择跑步，跳绳或者打球，或者游泳等运动方式。
一方面可以增强体质，同时也有利于身高的增长。饮食上也要注意多吃含钙的食物，尽量多吃富含维生素的食物，也就是补充一些蔬菜水果，让饮食多样化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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