刘晓副
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感冒没好多久能跑步吗
发布时间：2023-01-14
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感冒后可以跑步。因为跑步可以增强人体的新陈代谢，排出体内有毒废物，增强体质，有效防止感冒复发。但不建议跑步超过半小时，因为感冒刚刚好，身体还处于虚弱状态。长时间运动，容易导致体力消耗大，增加疲劳感，影响身体健康。另外，如果感冒只是出现轻微的头痛、鼻塞、不发烧、四肢无力，也可以适当跑步，因为跑步可以增加身体的抵抗力，有助于疾病的恢复，减少感冒对人体造成的伤害。也建议感冒患者在跑步过程中多注意保暖，避免感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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