众所周知，女性朋友每个月都会有几天身体不适、厌食、虚弱。其实可以通过经期饮食来缓解，那么经期可以吃什么水果呢？经期不能吃什么水果？下面小编就给大家介绍一下适合经期吃的水果。希望对你有用！

月经期间可以吃什么水果？

1.苹果

苹果被称为“全方位健康水果”。味甘、酸、平，微咸，无毒。具有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。准妈妈可以每天吃一个苹果，减少孕期反应。

2.无花果

无花果中含有的酶可以帮助消化，缓解腹泻。用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺燥-热，咽痛或咳嗽；肠燥便秘，或痔疮出血，肛门脱垂。

3.草莓

草莓酸甜，性凉，无毒，能润燥生津，化痰健脾，解酒，补血，减脂。对胃肠疾病和心血管疾病有一定的预防和治疗作用。

4、西红柿

番茄可以抗衰老，降低心血管疾病风险，防癌抗癌，长期坚持还可以治愈贫血。

5.橙

橘子味甘、酸、平。能生津止渴，帮助消化，和胃润肺。用于胃阴不足，口干，或饮酒过度；消化不良，呕吐少食；咳嗽。

6.桃子

桃能滋阴生津、益气润肺，用于治疗慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等症，如干咳、咯血、慢性发热、盗汗等。

7、樱桃

樱桃味甘、温，有调中健脾的作用，对理气活血、平肝清热有很好的疗效，促进血红蛋白的再生。对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁有一定的辅助治疗作用。

8.枣

大枣能补中、益气、养血、安神。用于脾虚、厌食、体虚、便溏、妇人污躁。