但是女生生理期肯定会有一些不舒服的症状，尤其是每次来上班都肚子疼的。可以说他们是苦不堪言的，而且这种痛苦不同于其他的痛苦，很难受。所以女人来月经的时候肯定是需要保护自己的，这样才能缓解各种不舒服的情况，让身体保持健康的状态。今天，边肖为女性总结了一些无与伦比的方法，可以用来缓解经期胃痛的症状。

女性每个月都会有几天身体不适，那么来月经的时候应该如何应对这些症状呢？

1.做好调理。喝红糖水。红糖是一种热食物。如果含有生姜就更好了。它不仅可以补充体内流失的血液，还可以温暖你的身体，有效缓解胃痛的症状。

2.注意你的饮食。平时少吃生冷油腻的食物，可以用维生素B群、酸奶、费明来调节。经期要注意避免生冷辛辣，也要注意不要吃巧克力、咖啡、茶、可乐等。

3.注意保暖。尤其是天气冷的时候，不要盲目爱美，不注意保暖，容易导致经期出现黑色血块。这时候可以在腹部贴一些暖宝宝保暖，但是需要隔着内裤贴，防止烫伤皮肤。

4.你可以呆在床上。疼痛难忍时，可将暖水袋放在小腹，盖好被子，躺在床上好好睡一觉，保证充足睡眠，缓解部分疼痛。

5.适度运动。尽量放松自己，锻炼肌肉，但不要过度劳累，因为那几天身体的抵抗力和免疫力已经明显下降了。如果你过度劳累，你可能会有其他问题。或者可以在月经前坚持有氧运动，可以缓解痛经。

6.保持愉快的心情。避免精神刺激和情绪波动，不要给自己太大的思想负担。工作压力大的人，或者日常愁眉苦脸的人，容易痛经。

如果是痛经，可以适当喝点酒，这样可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，治疗和预防痛经。不过这种情况是建立在月经量少的基础上的。如果月经量过多，还是不建议喝酒。如果月经不多，可以喝一点酒，不仅可以缓解痛经症状，还可以起到治疗作用。毕竟葡萄酒能让人更兴奋，是因为它含有一定量的乙醇。