对于风湿病的治疗，不能仅仅依靠药物和医疗器械，注意平时的肢体治疗也是非常重要的。风湿病有很多简单有效的治疗方法，这些小方法都不难做到。只要我们坚持下去，一定会有很大的疗效。在这里，我们来一一介绍一下:

(1)第一步:用食指触碰拇指；第二步:用中指触碰拇指；第三步:用中指无名指触碰拇指；第四步:用小指触碰拇指。

(2)第一步:五指弯曲，握成拳头；第二步:放开五指，尽量伸直。

(3)双臂平放在桌上，掌心向下。第一步:以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似于和别人打招呼，尽量摆动；第二步:以腕关节为支点，手逐渐低于腕关节平面，前臂有向前拉的感觉；第三步:保持6秒钟放松。

(4)肘关节支撑在桌面上，手背朝向自己。第一步:以腕关节为支点，手向小指方向倾斜；第二步:以腕关节为支点，向拇指方向倒手。姿势就像是在握手。

这是一些简单有效的治疗风湿病的方法。可以看出，每种方法的动作都是由许多步骤组成的。所以在做这些动作的时候，一定要熟悉所有的步骤。相信坚持下去，会事半功倍。