张忠
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便秘应该吃些什么好
发布时间：2023-01-17
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期间有过便秘的经历，想通过合理调整饮食来改善。便秘应该吃什么？
一般吃一些新鲜的水果蔬菜对便秘有好处，比如菠菜、西红柿、火龙果等，富含纤维素，通常可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。便秘可能是因为经常吃辛辣刺激性食物，通常会导致大便干燥，也可能导致排便困难。日常生活中多参加户外活动，尽量避免久坐或卧床不起，养成良好的生活习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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