当季节变换时，有些人发现他们的头发脱落很多。其实这是正常现象。人在这个阶段只需要有良好的生活习惯，多吃黑色食物即可。脱发只要毛囊合成没有问题，那么头发就会重新长出来，但是如果毛囊受到刺激，那么头发就无法正常合成。毛囊死了，那我们就真的没办法了，因为目前没有办法让死了的毛囊再生，然后这个病就是绝症了。那么如果出现脱发怎么办呢？

1.治疗病人。

其实很多疾病都会让人脱发比较多，比如缺铁性贫血、甲状腺功能减退或者真菌感染、红斑狼疮等。这些问题其实很麻烦，大家一定要抓紧时间治疗。当这些疾病得到缓解后，人的脱发也会得到改善。

2、少折腾头发

如果经常染发，其实会损害发质和发根。人们在染发和吹头发的过程中使用的热量或化学物质也会导致头发容易断裂。因此，人们在应该少吹头发的时候，应该尽量使用低档吹风机。

3.改变你的生活方式。

如果脱发真的很严重，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，人们应该调整好自己的精神压力，好好作息，多吃些有营养的食物，这样脱发的问题就会得到很好的衔接。

4.不要减肥。

头发的主要成分是蛋白质。如果人们为了减肥而过度节食，那么营养物质的摄入不足，头发就会营养不良。因此，人们通常要多吃富含黑色素的食物，尤其是在季节变换的时候，还要适当摄入一些能补肾的食物。

脱发是否晚期，取决于毛囊是否坏死。如果毛囊没有受到影响，那么脱发是很容易改善的，但是如果毛囊死了，那么就是晚期了。我们无法解决这个问题。不管怎么说，脱发发生后，人们应该注意调整自己的生活方式，多吃些有营养的食物。