最近，很多病人咨询说他们经常手淫。他们应该怎么做？他们的年龄一般在16岁到22岁之间。首先我想说，手淫不是病。但是，如果经常手淫，肯定不好。经常手淫会导致阳痿早泄，因为长期手淫会刺激你阴茎的皮肤敏感度增加，从而导致早泄。其次，频繁的自慰和射精会导致精液大量流失，从而导致性功能障碍、死精或过度自慰。

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手淫会导致不孕。手淫消耗的能量和100米跑者在100米比赛中消耗的能量是一样的。所以过度手淫很容易导致人体虚弱，从而导致男性不育。由于自慰的方式与正常性交方式有很大不同，如果你习惯于松散射精，自慰的后遗症早泄更容易发生。

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手淫会造成不射精的可怕后果。由于男性龟头的粘膜神经极其敏感，当你习惯于通过摩擦刺激龟头粘膜进行自慰和射精时，随着时间的推移，龟头的粘膜神经敏感性会逐渐降低，以至于当你再次进行正常性交时会发生不射精。

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除了上厕所，严禁触摸身体私处。洗澡时，不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间不超过5、6分钟，这段时间足够你洗澡、擦干、穿衣、走出浴室回到家人身边。如果床是你最容易闯祸的地方，那你就要把睡衣穿得足够得体，让你不能轻易触碰到身体的关键部位。这种情况下，脱衣服会很困难，很麻烦。

1.手淫失去的不仅仅是精液，还有最珍贵的先天真阳，真火，用的越来越少。2.手淫的人因为身体极度虚弱，无法坚持营养。所以，只有身体改善了，才会变得更强壮，更胖。3.放松心态，真火没了，我们可以用后天的假太阳假火来弥补。在饮食上，肉类可以适当补偿，如羊肉、牛肉等。烟酒要注意，对精子发育危害很大。