工作压力大，熬夜，吃辣等。都容易引起上火。会引起眼睛发红、口腔糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。那么，如何调理自己的身体状况呢？上火吃什么好？我们来看看上火的调理方法。

常见的上火类型

1.心火

有虚实两种。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。上火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽痛、声音嘶哑、潮热盗汗等。

3.胃火

有虚实两种。虚火表现为轻度咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结，舌苔黄腻。

4.肝火

容易激动的人常被称为“生气的人”。其实，俗称“肝火”的体质有以下症状:口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳、身体闷热、舌苔变厚等。

5.肾火

主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙痛、失眠、五心烦、消瘦、腰腿酸痛等。

怎么生气？

1.清热解毒。

如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、黄花菜等。，有抗菌消炎作用，适用于各种实火证。

2.严寒生火

如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，因性寒凉，能清热降火，多用于实火证。

3、利尿泻火

如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、红小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽和鸡内金等。，适用于各种火证。

4、捕捉真火。

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症。

5、凉血敛血

如莲藕、梨、菱角、地黄、黑木耳、鳝鱼、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、尿血、牙龈出血等。

6.甘温除热

如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂王浆、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。，适用于气虚火盛的情况。？问了这四个问题的都离婚了…

7、滋阴降火

如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。，多用于阴虚火旺、五心烦、面色潮红、盗汗、夜间失眠等症。

8、补脏熄火课件

如黑豆、山药、花生、牛奶、薏米、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、韭菜、桑葚等。适用于各种因脏腑虚弱、阳虚引起的虚火症。