我有一个朋友，不知道是不是肥胖导致她得了脂肪肝，但是不知道平时应该吃什么。医院里医生给她开了一些药，但是这些药对人体有副作用，不能经常服用。所以想问一下他们中的一部分人是否可以通过饮食来调节脂肪肝的恶化，平时应该吃什么来调节病情，既能抑制病情又不伤肝。通过蔬果来调节是最有效的手段，既健康又无害。

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首先可以推荐一种叫芥菜的蔬菜。资料显示，芥末中含有维生素B，还有止血的作用。还有芹菜，它含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，可以帮助脂肪肝患者降脂减肥。有了以上功能，脂肪肝患者要多吃。

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蘑菇也是脂肪肝患者的最佳选择，如真菌类食物，能明显调节免疫力，帮助脂肪肝清除脂肪，修复炎症，有抗肿瘤、抗纤维化作用，保护肝脏。各种肝病患者都可以吃，但平时要注意不要吃一些毒蘑菇。补充适量的维生素很有必要。

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西红柿也是不错的选择，又名番茄。它们味甘酸，富含胡萝卜素、B、C、P维生素，有健脾消食、清热解毒的功效。况且萝卜含热量少，纤维素多，吃后容易有饱腹感，有利于减肥。有些信息只能供脂肪肝患者参考。

平时患者也可以吃一些粗粮等对脂肪肝有益的食物。从蔬菜中进食，既健康又不伤肝，是脂肪肝患者的最佳选择。通常，你可以指定一个饮食表。患者可以通过以上饮食来处理自己的三餐。