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王伟
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知识库 不吃药怎样降低血压
不吃药怎样降低血压
发布时间：2023-01-16
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由于精神紧张或失眠、超重等原因引起的生理性血压升高，不需要服用降压药。通过改善你的生活方式，你可以逐渐将升高的血压恢复到正常范围。要调整好自己的心态，进行适当的运动，减少过多的体重。吃低盐、低脂、低胆固醇的食物，避免腌制食品和油炸食品。戒烟戒酒，可以多吃钾离子高的蔬菜水果，注意休息，避免过度劳累。对于病理原因引起的高血压，必须服用降压药才能有效控制过高的血压。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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不吃药怎样能降血压
不吃药的降压方法是通过非药物措施治疗高血压。这些方法有很多。临床上有低盐饮食、低脂饮食、戒烟、限酒、运动等等，都属于非药物疗法。此外，还有一些特殊的方法，包括音乐疗法、冥想疗法或气功锻炼、瑜伽锻炼等。这些措施对高血压的治疗也起到了一定的作用。这些非药物疗法可作为各种程度高血压的基础治疗。但需要明确的是，虽然这种非药物疗法的疗效是肯定的，但其作用是有限的，即对于轻度高血压，可以通过这些方法使血压恢复正常。但仅针对中度以上高血压使用这些方法，效果仍不理想，有时需要使用药物才能达到良好的血压控制。
王新霞
发布时间：2023-01-16