子宫内膜异位症是现在女性朋友常见的妇科疾病。女性朋友出现子宫内膜异位症时，一定要尽早去医院治疗。临床上，这种疾病多发生在育龄妇女。子宫内膜异位症的主要症状是患者经常疼痛，腹胀，有时月经异常。那么女性朋友在生活中如何预防子宫内膜异位症呢？

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子宫内膜异位症的发生常引起女性痛经。如果病情严重，还会造成女性不孕。所以女性朋友一定要尽早预防这种疾病，尽量避免子宫内膜移位的发生。当然，最好的办法是月经期间不要发生性关系。

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女性在经期也要注意私处的卫生，经常更换卫生巾。同时，经期最好不要从事运动或者做一些体力活，尽量少做人流或者刮宫，这些都会对我们的子宫内膜造成一定的损伤。

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女性要预防子宫内膜异位症，平时要多运动，及时通过运动来调节和提高自身的免疫力和整体素质，同时要注意调节自己的情绪，情绪低落，肝气郁结，会引起内分泌系统的紊乱。

女性在生活中一定要调整好自己的情绪，尽量避免肝气郁结，防止经期过度劳累。女性朋友产后要多做功能性子宫恢复运动。