几乎每个女人都会月经不调。月经不调的原因有很多。一方面可能是内分泌失调引起的。也可能是病变或其他药物引起，情绪异常，可能引起月经紊乱。寒冷刺激也会引起月经紊乱。所以有很多不好的因素会导致月经失调。许多妇女来月经时有血凝块。大家都不知道这是不是月经不调，所以很多人就按照月经不调来护理。

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月经不调往往是指月经的周期不准、提前或推迟一周以上的情况。如果出现这种情况，就是月经不调的现象。一般月经期间出现血块，并不是月经不调的征兆。但在月经不调的女性中，大部分在月经中有黑色的血块。

2、

月经不应以治疗为主，而应以预防为主。平时要注意保持心情愉悦，不要有太大的精神压力。月经后期，需要多补充蛋白质等微量元素。可以多吃肉和动物肝、蛋、奶。

3、

经期不宜吃辛辣食物，如姜酒、辣椒等。尽量少吃寒性食物，如黄瓜、西瓜、螃蟹等，不要吃寒凉的东西。女性来月经前应吃低盐食物，有助于月经正常。

现实生活中，很多女性喜欢喝碳酸饮料。但是这种碳酸饮料经常会让女性在经期感到虚弱，因为这是缺铁的表现。大多数碳酸饮料都含有碳酸盐，这使得体内的铁难以吸收。