如果孩子长时间过度用眼；或者光线不好的时候，时间长了东西会变得模糊，甚至人也不会读书写字，头会疼，眼睛会发光，对正常学习有一定影响。所以家长朋友一定要监督孩子，不要过度用眼，做好饮食调理。

配料:黑豆、核桃、牛奶、蜂蜜。

1.黑豆和核桃仁分别翻炒。炒黑豆，核桃仁微焦去皮。

2.捣碎核桃。加热牛奶。

3.取一汤匙黑豆和核桃，倒入热牛奶中，加入少许蜂蜜。

4.每天早上吃。

另外需要注意的是，近视的朋友要多吃鱼和柑橘类水果。注意糖果、肉类、全脂奶酪等食物。远视的朋友要多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。注意控制肉或泥油的烹饪。

近视患者:多吃硬食、粗粮、鱼类、谷物、柑橘类水果、红色水果，对防止视力下降往往有很好的效果。同时要少吃甜食，避免近视加深。

干眼症患者:很多人会因为长时间伏案工作或长时间盯着电脑屏幕用眼较多而感到眼睛干涩。这些人应该多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼类和蛋类。

远视患者:可多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏、精米等。高脂肪食物要少吃。

以上给大家详细介绍了关于近视的孩子吃什么。除上述食物外，近视儿童还应多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等含维生素A的食物，以及瘦肉、鱼、猪肝等含维生素B的动物性食物。这些食物对增强视力也有很大的好处。