一般精子活力低的患者都会有生育困难的问题。此时即使射精，精子在女性体内的存活率也会很低，这也是导致不孕的原因之一，需要尽早调整。那么，精气神低怎么办，要注意什么。

1.精子活力低下是指精子活力在2级以下，活动精子数低于50%的患者。精子活力低的原因包括泌尿生殖道感染、睾丸炎并发腮腺炎、附睾结核、精索静脉曲张等。这些疾病会影响精子的质量。使用激素或一些化学药物，如抗癌药、利血平、玛丽莲、呋喃等。，能使精子不成熟而生育。可引起精子变异，阴囊局部长时间高热，长期酒精中毒，均可使精子活力降低。所以一定要避免这些情况，才有可能更快的改善运动能力低下的症状。

2.对于精子活力低的情况，不同的原因导致不同的治疗方法。如果不明原因盲目用药，实际问题一般是解决不了的。有的需要药物，有的需要器械，有的需要手术等。还需要根据患者的具体情况来选择治疗方法，这样才会有更好的治疗效果。患者可以采取食疗进行调理。虾仁炒韭菜会有很好的效果，每天都可以吃一些。所需食材:青虾250g，洗净，韭菜100g，洗净切段。先用清油炒青虾，加调料，再炒韭菜，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。2.羊脊骨粥1个，洗净切碎，肉苁蓉30g，菟丝子30g，用纱布包好，加适量水，一起炖4小时，加适量汤加米煮沸，加调料煮熟，即可食用。

最后，精子活力低下的患者需要及时纠正自己不良的生活习惯，戒烟限酒，保证规律的作息时间，适量运动，心态良好，避免紧张情绪。不要长期禁欲适当的性生活，还需要加强营养，多喝排骨汤，补充氨基酸，多喝牛奶。