最近几天总感觉乳房发胀，好像里面有什么东西，也很痛，特别是轻轻一碰。前天晚上，我和老公因为不让他碰它们吵了一架，但是我真的很痛苦。昨天去医院检查，医生说我乳腺增生。

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患者应该更加注意合理的饮食和食品安全。最好是多吃少吃。日常生活中，多注意少吃辛辣、油腻、含激素的食物，多吃蔬菜、水果、海鲜，如甲鱼、海带、龙虾等，补充身体所需的营养。

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对于乳腺增生患者，我建议用中医的药方来治疗:杏仁20g，红花20g，连翘20g，字母20g，茜草20g，海龙20g，常山20g，续断20g，马钱子20g，小飞20g，地骨皮20g，五倍子20g，七碗水煎成一碗水，每天早晚各服一次。

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患者也可以采用西医治疗方法，接受西医理疗。每天在药物的治疗下，也要坚持每天按摩乳房半小时。最好是早晚按摩，多运动，增强体质，保证好的身体接受治疗。

患者应注意避免辛辣食物，如香菜、芹菜、孜然、胡椒、辣椒、花椒、洋葱、芥末、大蒜等。，熬夜，忌烟酒辛辣，多喝水。