扭伤了腰怎么办？因为腰部的肌肉或韧带受到外力的刺激和牵拉，会引起急性腰扭伤，主要表现为腰部裂伤。患者会出现腰部疼痛肿胀，严重影响正常活动。因此，急性腰扭伤患者应尽早采取治疗措施。它们能被按摩吗？接下来，我们简单介绍四种可以缓解急性腰扭伤症状的按摩手法。

急性腰扭伤可以按摩吗？

当腰部扭伤发生时，应尽早治疗。第一，患者需要卧床休息，避免腰部二次损伤。如果腰部扭伤在休息期间无法好转，可以尝试按摩，可以帮助患者缓解疼痛，促进血液循环，疏通经络。按摩的手法要求也很高，要采取轻柔的方式，对准合适的穴位进行按摩，才能有更好的治疗效果。

缓解急性腰扭伤的四种按摩手法

1.患者取俯卧位时，以轻压或轻揉的方式在患者腰椎两侧来回按压揉捏，重点在腰部疼痛部位。按压揉搓的方式要由轻到重，患者能承受5分钟左右，可以帮助患者放松肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

2.同一俯卧位，按摩患者腰部穴位，按揉大肠、肾盂、委中穴等愈合点。用大拇指，并重点按摩疼痛部位5分钟左右，可缓解患者腰部疼痛。为解除腰部痉挛，可用拇指指腹以弹拨法治疗腰部软组织痉挛，在患者软组织损伤处重点弹拨，可解除局部组织痉挛，缓解腰部肿痛。

3.患者侧卧时，一手托住患者腰部，另一手托住脚踝上部，向后拉伸多次，再用手掌抵住腰骶部向后拉伸。然后，用一只手按压患者的肩前部，另一只手肘按压其臀部，做快速腰部倾斜法，左侧一次，右侧一次。

4.患者取俯卧位，按摩患者腰部。可以选择直搓和横搓交替进行的手法。然后，一只手托住患者的膝盖，另一只手托住脚踝，弯曲膝盖，有助于放松肌肉，促进血液循环。

中医推拿按摩方法对于缓解急性腰扭伤有非常好的治疗效果，可以治疗患者腰部的肿痛，促进腰部的血液循环。由于按摩技术要求较高，患者应选择专业的按摩按摩师进行治疗。千万不要盲目治疗，以免加重病情。如果病情没有好转，就要尽快去医院治疗。