妈咪在经历了分泌的痛苦后刚刚生了宝宝，但在恢复之前确实感觉到腹部隐隐作痛，这让很多妈咪感到紧张。宝宝出生后，还是会疼。产后腹痛是很正常的，因为虽然妈咪生了宝宝，但是子宫收缩会造成血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以新妈妈会有腹痛的感觉。一般这种疼痛会在产后3-5天逐渐消失，妈妈们不用太担心。

1.产后下腹痛是怎么回事？

1.心情差:我们都知道，很多疾病的发生都与心情密切相关。产后腹痛还与情绪有关，因为当产妇情绪低落或过度悲伤时，肝气不畅会导致血流不畅，瘀血阻滞，从而产生腹痛。所以，宝妈们要一直开心！

2.缺乏运动:有些孕妇在坐月子期间长时间卧床或保持同一姿势，也会导致血流不畅和腹痛。

3、寒冷:如果产妇在坐月子期间或生宝宝时受寒，造成血瘀、气血不畅，腹部也会感到疼痛！所以宝妈们在临产或者坐月子的时候要做好保暖的准备！

4、子宫收缩引起的:生宝宝时，子宫收缩导致血管缺血，神经纤维受压，所以会感到腹痛。

二、如何缓解和预防产后腹痛

1.保持愉快的心情，消除恐惧:妈妈产后要消除恐惧和精神紧张，不要过分担心自己的病情。产后腹痛，在产后1~2天出现，2~3天后自然消失，是一种非常常见的疾病。良好的心态是战胜困难的利器。

2.密切观察子宫收缩情况:注意宫底高度及恶露变化。如有疑似胎盘或胎盘残留，及时检查处理。

3、按摩止痛:产妇也可以自己按摩小腹；先将手掌加热，以关元穴为圆心，用手掌在小腹部做圆周按摩，顺时针50次，逆时针50次，每天1-2次。具有活血行气、散寒止痛的功效。这种方法方便有效，是个不错的选择。

4.食疗:妈妈可以多吃一些养血暖宫的食物，如阿胶、红枣等。比如用酒煮山楂，羊肉红枣汤，当归煮鸡蛋等。在网上搜索一些食疗方法给家人准备，不仅有助于恢复气色，还能减轻痛苦。

5.多关注病情，及时去医院治疗:如果产后腹痛剧烈，伴有阴道出血或发热，恶露发黑或有臭味，就要警惕了。你要考虑到可能有胎盘碎片留在子宫内，或者生殖道感染，产褥热等。，而且要及时找医生治疗。

温馨提示:产后腹痛一般几天就能痊愈，属于正常现象。妈妈们不用太担心。当然，在此期间，妈妈们也可以尝试以上几个方面，同样可以改善腹痛。