李晖
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减肥可以吃土豆粉吗
发布时间：2023-01-16
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可以吃土豆粉减肥，但是不要当零食吃，可以当主食吃。因为土豆粉的升糖指数低于精米和白面，所以以土豆粉代替精米和白面作为主食，适合减肥的人食用。
但首先是要注意控制数量；第二，注意搭配。任何主食，无论是米饭、面条、粗粮、土豆粉还是其他非常规主食，吃的时候一定要搭配副食，比如大量的蔬菜、肉类或者鸡蛋，也可以降低整餐的血糖生成指数。除了土豆粉，还有普通的红薯粉丝和绿豆粉丝。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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