因为当代人的生活方式不规律，当代的工作方式越来越办公室化，人们走动的时间越来越少，久坐、坐姿不正就会出现腰疼、瘫痪的现象。现在，越来越多的人患有腰椎病，这是中国呈上升趋势的疾病之一。对患者的伤害可以说是无法形容的，很多人都不知道自己是怎么得的腰椎病。有专家指出，腰椎病的主要根源是因为腰椎退变。

人类日常生活中最常见的腰痛，很多都是由腰椎劳损和退行性疾病引起的，也就是腰椎病。这样的腰椎问题根源可以追溯到人类进化的原始阶段，但我们现在已经是完美的人类了。从流行病学角度总结腰椎病的特点，主要有以下三点，一般都是劳损引起的。大部分腰椎间盘突出患者都不想去医院治疗。他们希望能通过运动来治疗自己的腰椎病，这也是一件好事。不是所有的病都要去医院。但是严重的时候还是去医院治疗比较好，因为可能会引发其他疾病。

腰椎病属于骨科。有些年轻人不喜欢用中药治疗。他们更愿意做一些改善腰椎病的运动，因为运动不仅可以改善腰椎病，还可以增强体质，增强免疫力，让别人远离身体疾病。那么什么样的运动对腰椎病好呢？这也是人们需要考虑的问题。需要注意的是，腰椎病患者不宜做剧烈运动，这样会适得其反。

腰椎病人可以去骑自行车。骑自行车不是一项非常费力的运动。可以自由选择，慢慢骑。你不仅可以看到沿途的风景，还可以增强体质。为什么不呢？但是自行车坐垫的高度要调整，否则会适得其反。除了骑自行车，还有其他运动可以尝试，比如游泳。仰卧起坐也是不错的选择。如果觉得很难，可以选择其他运动。反正适合自己的就是最好的。